CrossTraining

Programa de acondicionamiento físico que busca el desarrollo de todas la cualidades físicas. Se utilizan ejercicios funcionales en múltiples combinaciones ejecutados con una intensidad alta. Es un programa en el cual podemos obtener rápidos resultados, que pueden ser medidos para su mejora. Apto para todo tipo de personas sin adentrarnos en su edad, su condición fisica o su hábito en el deporte.

Beneficios
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión

Beneficios

Su principal beneficio es mejorar las cualidades físicas de todos los atletas que decidan practicarlo

Mejora los porcentajes de grasa y activa el metabolismo

Una vez tu forma esté mejorando, verás la transferencia directa que tiene sobre la salud, colesterol, contracturas musculares y mucho más

Es una forma de hacer deporte de forma personalizada pero dentro de un ambiente colectivo, lo que estimula a su práctica

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