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En Centro db Wellness

Yoga, pilates y

stretching

Entrenamientos personales

Mobility

SERVICIOS

Entenamiento Personalizado

Nutrición

Equipped with services to make training more comfortable

Changing rooms

Fully equipped
dining room

Towel service

Free test class
without obligation

FACILITIES

CROSSTRAINING

CrossTraining ha sido llamado «El deporte de aptitud», ya que representa la realización personal y el rendimiento atlético. El modo de pensar en el inicio de cada sesión de ejercicios es ser más fuerte, más veloz, más eficiente, con mejor forma que nunca… Por ello, incluso después de años de entrenamiento CrossTraining, las puntuaciones y tiempos en los entrenamientos continúan cayendo y los atletas siguen mejorando. Es duro, divertido, emocionante, desafiante y te empujará a sacar lo mejor de ti!
CrossTraining is by broad, general and inclusive design. His specialty is non-specialization, and in his training he obtains maximum neuro-endocrine performance (neuro = Brain and central / endocrine nervous system = testosterone, human growth hormone, insulin growth factor).

THE 10 SKILLS CROSSTRAINING DEVELOPS

Cardiovascular / respiratory resistance

Muscular endurance (stamina)

Strength

Flexibility

Power

Speed

Coordination

Agility

Balance

Accuracy

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(( Example: Yoga 26/09/2019 14:30 ))
(( Example: Crosstraining 21/09/2019 10:00 ))

** Test classes are only aveliable on labor days, monday to friday
Classes of 19.00 and 20.00 are exclusive for our members.

.*** Test class is only for long-term residents in Madrid (ID or registration required).

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