Halterofilia

Halterofilia. Clases dirigidas para la mejora de los movimientos olímpicos: Snach (Arrancada) y Clean and Jerk (Dos Tiempos) a todos los niveles. Además, si entrenas con nosotros podrás afiliarte con nuestro club, para competir a nivel regional, nacional o internacional.

Beneficios

Uno de sus principales beneficios es que intervienen casi todos los músculos del cuerpo, lo que implica un aumento de masa muscular, disminución de la frecuencia cardíaca y de la tensión arterial

Ayuda a perder peso. No sólo se ha demostrado que al practivar Halterofilia se aumenta el gasto calórico sino que, además, se aumenta la tasa metabólica basal

Sin límite de edad. Existen distintos modos dependiendo de la edad como corregir fallos posturales, mejorar la coordinación motora y el rendimiento cognitivo

Mejora de la densidad mineral ósea. El levantamiento de pesas aumenta la densidad mineral ósea, aumentando la densidad de los huesos y previniendo algunas enfermedades como la osteoporosis

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(( Ejemplo:Yoga 26/05/2016 14:30 ))
(( Ejemplo2:CrossTraining 21/04/2016 10:00 ))

** Las clases de prueba solo se realizarán días laborales de lunes a viernes.
Las clases de las 19.00 y 20.00 son exclusivas para nuestros socios.

*** La clase de prueba está únicamente destinada a residentes de larga temporada en Madrid ( necesario presentar DNI o empadronamiento).

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